همهی کرمهای ضد آفتاب از پوست شما محافظت نمیکنند!
۱. همهی کرمهای ضد آفتاب از پوست شما محافظت نمیکنند!
بسیاری از کرمهای ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعههای UVB آفتاب محافظت میکنند و اشعههای خطرناک UVA هنوز همانجا هستند. برای آن که تفاوت بین UVA و UVB را به صورت دقیق متوجه شوید، نکات زیر را بخوانید:
- اشعههای UVB خورشید موجب آسیب به لایهی رویی پوست و آفتاب سوختگی میشود.
- اشعههای UVA مسئول به وجود آمدن چین و چروکها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست هستند.
- طبق بررسیهای صورت گرفته آنچه در نهایت موجب بیماریهای پوستی و به ویژه سرطان پوست میشود، اشعههای UVA است.
- قیمت ضد آفتاب اورجینال و اصل کره ای
پس کدام ضد آفتاب ؟
هنگام خرید کرم ضد آفتاب دنبال کلمههای Broad Spectrum (طیف وسیع) روی بستهبندی یا بدنهی ضد آفتاب بگردید. این عبارات نشاندهندهی آن است که کرم شما میتواند از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت کند. بهترین ضد آفتابها این ویژگی را دارند.
۲. کم مصرف نکنید، یک نخود از کرم ضد آفتاب فایدهای ندارد!
بیشتر مردم جهان، یک چهارم میزان مورد نیاز از کرم ضد آفتاب را استفاده میکنند، حتی بهترین ضد آفتابها هم اگر کم مصرف شوند، بیفایده خواهند بود.
نکته: اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده میکنید، مقدار کرم شما باید به اندازهی یک سکهی بزرگ باشد.
حدود ۳۰ گرم ضد آفتاب برای آن که دستها، پاها، گردن و صورت یک بزرگسال متوسط، کاملا پوشانده شود، کافی است.
دقت کنید: کرم ضد آفتاب شما ممکن است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر به صورت مداوم در آفتاب ایستادهاید، ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید.
۳. SPF 30 دوبرابر SPF 15 نیست!
SPF مخفف است، به معنای “میزان محافظت از نور خورشید”. این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست دربرابر اشعههای سوزانندهی نور خورشید را نشان میدهد.
پس بدانید:
- قیمت ضد آفتاب اورجینال و اصل کره ای
- SPF 15 میتواند جلوی ۹۳ درصد اشعههای مضر آفتاب را بگیرد.
- SPF 30 از برخورد ۹۷ درصد اشعههای UVB با پوست جلوگیری میکند.
- SPF 50 جلوی برخورد ۹۸ درصد اشعههای UVB با پوست را میگیرد.
- بررسیهای سازمان غذا و داروی آمریکا هیچگونه ارزشی را برای SPF بالاتر از ۵۰ قائل نشده است.
کدام ضد آفتاب؟
SPF 30 معمولا برای یک کرم ضد آفتاب مناسب انواع پوست، کافی است. در کنار SPF به محافظت کرم از پوست دربرابر اشعههای UVA هم توجه کنید.
۴. وقتی از در بیرون رفتید، برای استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی دیر شده است!
۳۰ دقیقه طول میکشد تا کرم ضد آفتاب خوب جذب پوست شود. پس پیش از آن که از خانه بیرون بروید، از ضد آفتاب استفاده کنید.
۵. بهترین کرم ضد آفتاب هم در مقابل آب مقاوم نیست!
دیگر هیچ کرم ضد آفتابی در آمریکا مجاز به استفاده از لیبل “ضد آب” نیست. در واقع یک کرم ضد آب، کرمی است که بتواند دربرابر شنا یا عرق کردن حدود ۴۰ تا ۸۰ دقیقه روی پوست، مقاومت کند.
حتی اگر فکر میکنید یک “کرم ضد آفتاب ضد آب” خریدهاید، به شما توصیه میکنیم، اگر صورتتان خیس شد، یک بار دیگر کرم را تمدید کنید.
۶. آیا استفاده از کرم ضد آفتاب باعث جذب کم ویتامین D میشود؟
البته که بدن به کمی نور خورشید برای تولید ویتامین D نیاز دارد. آیا لازم است نگران این باشیم که استفاده از ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D شود؟
بررسیها نشان داده است که اگرچه کرم ضد آفتاب در نهایت باعث جذب کمتر ویتامین D از طریق پوست میشود، اما این کاهش جذب به میزانی نیست که شما را نگران کند.
- قیمت ضد آفتاب اورجینال و اصل کره ای
از طرف دیگر متخصصان پوست به شما توصیه میکنند که برای جذب ویتامین D خود را در معرض تابش شدید نور خورشید قرار ندهید. به جای آن تغدیهی خود را به گونهای تغییر دهید که مواد غذایی سرشار از ویتامین D را شامل شود.
چطور از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
شاید همهی ما در طول روز حداقل یک بار از ضد آفتاب استفاده کنیم، اما چرا هنوز در خطر آفتاب سوختگی یا ناراحتیهای پوستی ناشی از تابش مستقیم نور خورشید هستیم؟ ما به شما میگوییم روش صحیح استفاده از ضد آفتاب چیست.
نکته: ضد آفتاب همیشه باید لایه نهایی روتین مراقبت از پوست شما باشد.
یک کرم ضد آفتاب همیشه باید به عنوان آخرین مرحله از روتین مراقب از پوست شما باشد. بنابراین هر کرم مراقبتی دیگری، مثل کرم آبرسان یا مرطوب کننده ای که استفاده میکنید باید زیر لایهی ضد آفتاب شما قرار گیرد.
[ بازدید : 84 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]